Løp gjennom A lang fra O-karusell #2 (17/05/2018)
Категория: Trening
Карта/область: Tomåsan
Организатор: Måren, jeg la løypa
Длина пути: 4.23 km
Время: 32:17
Average HR: 160
Maximum HR: 178
Jeg løp gjennom løypa jeg selv hadde lagt til gårsdagens O-karusell#2. Hadde lagt postene i annen rekkefølge, så de fleste strekkene var nye.

Har flere små sleiver som til sammen koster to minutter.

Slurver visst litt på retning og får en sleng på 25 sekunder fra 4 til 5.

Treffer ikke på den lille stien litt ut fra 8, og kommer for langt nord, bak kollen mot 9. 20 sek. Treffer ikke rett på post 9 heller, nye 20 sek.

Litt sleiv på retning mot stor sti før 10, 15 sek ekstra langs stien til jeg er på streken igjen.

Holdt litt igjen på tempo for å holde pulsen under 170, vil ikke løpe på maks før de to løpene i pinsehelgen.
Показать комментарии (0)
 
Løp gjennom A lang fra O-karusell #2 (17/05/2018)