Hvor går tiden? (2018-11-04)
Kategooria: Konkurranse
Kaart/piirkond: Tomåsan
Korraldaja: Norge
Ala: 3.6km
Distants: 4.09 km
Aeg: 32:14
Keskmine pulss: 145
Maksimaalne pulss: 165
Hvor går tiden?
Jeg løp en gammel løype for å se hvor tiden går. Langs sti ligger farten på ca. 6 min per km men i terrenget går det saktere. Løper man en «raskere» vei rundt blir kilometertiden også dårligere. I denne løypen er det bare strekkene til 5. og 7.post som har en kilometertid som er over 10 min på kilometeren. Mens strekket til 9.post der jeg løper en lang omvei rundt kommer under. Felles for strekkene til 5.post og 7.post er at det er oppoverbakke. Lærdommen kan være å gasse litt ekstra på i oppoverbakke for å holde farten oppe.
Peida kommentaarid (1)
Peter: Jeg går heller i motbakken og løper på toppen, enn å gasse på og bli helt kake... Jeg tror hver og en må finne den rette balansen mellom å løpe rundt og gpå rett på. Det kan avhenge av dagsformen...
Lisa kommentaar
Salvesta
 
Hvor går tiden? (2018-11-04) Hvor går tiden? (2018-11-04)