Archivo digital de mapas de orientación de Audun Bjerknes
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Treningsløype A lang 0305 (2018-05-03)
|
O-karusell #3 i Måren (2018-05-24) >>
Løp gjennom A lang fra O-karusell #2 (2018-05-17)
Categoría:
Trening
Mapa/área:
Tomåsan
Organizador:
Måren, jeg la løypa
Distance:
4.23 km
Time:
32:17
Average HR:
160
Maximum HR:
178
Jeg løp gjennom løypa jeg selv hadde lagt til gårsdagens O-karusell#2. Hadde lagt postene i annen rekkefølge, så de fleste strekkene var nye.
Har flere små sleiver som til sammen koster to minutter.
Slurver visst litt på retning og får en sleng på 25 sekunder fra 4 til 5.
Treffer ikke på den lille stien litt ut fra 8, og kommer for langt nord, bak kollen mot 9. 20 sek. Treffer ikke rett på post 9 heller, nye 20 sek.
Litt sleiv på retning mot stor sti før 10, 15 sek ekstra langs stien til jeg er på streken igjen.
Holdt litt igjen på tempo for å holde pulsen under 170, vil ikke løpe på maks før de to løpene i pinsehelgen.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar